Рецепты

Правильный перекус помогает сохранить концентрацию и не сорваться на сладкое или фастфуд. Вот несколько простых вариантов. 1. Орехи и сухофрукты Горсть орехов (30 г) даёт энергию и полезные жиры. Сочетайте с курагой или черносливом для баланса вкуса. 2. Йогурт с ягодами Натуральный йогурт без сахара с горстью ягод — источник белка, кальция и антиоксидантов. 3….